Ο ‘αληθινός εαυτός’ πίσω από τις μάσκες

Ανακαλύψτε ποιός είστε πραγματικά Μη βιαστείτε να σκεφτείτε, μα εγώ είμαι αληθινός! Όταν διαλέγετε εκείνη τη φίρμα γιατί είναι πιο σικάτη ή πιο άνετη, εκείνα τα μαύρα γυαλιά ηλίου που σας τονίζουν το πρ...

Παιδικά βιώματα: ο κρυφός μαέστρος της ζωής μας!

Ανακαλύψτε, ποιος κινεί τα νήματα μέσα στον εαυτό σας. Τα παιδιά είναι σαν τα σφουγγάρια, απορροφούν συνεχώς πληροφορίες από το περιβάλλον τους και αναπτύσσουν ένα εσωτερικό σύστημα προσαρμογής. Σε κάθε...

Το χαμόγελο της καθημερινής ευτυχίας

Πολλές έρευνες, πολλές μελέτες, μιλούν για την ευεργετική επίδραση του χαμόγελου στη ζωή μας. Στοιχεία που άλλα αποδεικνύονται επιστημονικά κι άλλα επιβεβαιώνονται εμπειρικά,  συνιστούν το χαμόγελο ως μια κ...

Λογική-Συναίσθημα: Φίλοι η Εχθροί;

 Πολλές φορές , νιώθουμε πως δεν έχουμε τον έλεγχο του εαυτού μας. Νιώθουμε διχασμένοι και μπερδεμένοι μπροστά σε ένα πρόβλημα που έχει παρουσιαστεί στη ζωή μας. Όλοι, σε κάποια φάση της ζωής μας, θα έχουμε...

Μόνο από τον εαυτό σου δεν μπορείς να ξεφύγεις!

Οι μέρες περνούν γρήγορα με την μία μέρα να διαδέχεται την επόμενη και εσύ κάθε μέρα ξυπνάς, ανοίγεις τα μάτια, τεντώνεσαι και μέχρι να προλάβεις να συνειδητοποιήσεις πώς νιώθεις, αν έχεις ξυπνήσει με καλή ...

Αλλαγή

  Υπάρχει ένα πολύ σημαντικό ερωτήματα που συχνά προκύπτει όταν μιλάμε για αλλαγή. «Μπορούμε πραγματικά να αλλάξουμε;».  Οι περισσότεροι που δεν έχουν ασχοληθεί εξειδικευμένα με ανθρωπιστικές επιστή...

Αυτοεκτίμηση… ή αλλιώς πόσο νιώθω ότι αξίζω;

Η αυτοεκτίμηση είναι η αίσθηση της προσωπικής αξίας που έχει το άτομο για τον εαυτό του και η οποία προέρχεται τόσο από προσωπικές εμπειρίες όσο και από τις κρίσεις και τις στάσεις των άλλων απέναντί του. Ε...

Παιδική Παχυσαρκία: Όταν το φαγητό γίνεται δείκτης Συναισθημάτων.

Με τον ένα ή με τον άλλο τρόπο, το σωματικό βάρος και ο αντίκτυπος του στη συμπεριφορά και τη διάθεση, έχει απασχολήσει μια μεγάλη μερίδα ανθρώπων τόσο στην ενήλικη όσο και στην παιδική τους ηλικία. Σε πολλ...

Όταν διαλύεσαι μέσα σου

Είναι κάποιες στιγμές στη θεραπεία που κυριολεκτικά σου κόβουν την ανάσα. Μια στιγμή από αυτές ήταν κι η γνωριμία μου με την Ε όταν και μπήκε στο γραφείο μου.  Την είχε παραπέμψει σε εμένα φίλη και συνάδ...

Μπορεί Ο Πόνος Να Είναι Σύμμαχος μας;

Κάθε φορά που νιώθουμε εσωτερικό πόνο(για παράδειγμα θλίψη, απογοήτευση, ενοχή), το πρώτο μας ένστικτο είναι να τον διώξουμε. Δεν θέλουμε να πονάμε-αυτό είναι απόλυτα φυσιολογικό- και προσπαθούμε με κάθε τρ...