Screen-Shot-2014-12-17-at-22.50.28-copy

 

Ο σύγχρονος τρόπος ζωής με όλα τα θέματα και τις δυσκολίες που χρειάζεται να αντιμετωπίσουμε στην καθημερινότητα μας, μας έχει κάνει να μην ζούμε στο “εδώ και τώρα” και να μην απολαμβάνουμε την στιγμή. Ο Αϊνστάιν έλεγε: ” Υπάρχουν 2 τρόποι να ζούμε τη ζωή μας. Ο ένας είναι σαν τίποτα να μην είναι θαύμα, ενώ ο άλλος σαν όλα όσα ζούμε να είναι ένα μικρό θαύμα.” Πόσο πολύ διαφορετικοί θα ήμασταν αν μπορούσαμε να συνειδητοποιήσουμε αυτές τις μοναδικές στιγμές στην καθημερινότητα μας και να κάναμε μια παύση για να τις “αιχμαλωτίσουμε”;

Τι σημαίνει όμως βλέπω τη ζωή μου σαν ένα μικρό θαύμα και πώς πρακτικά μπορούμε να το κάνουμε στην καθημερινότητα μας; Αρχικά για να μπορούμε να βλέπουμε τη ζωή ως ένα μικρό θαύμα, είναι σημαντικό να ξυπνάμε έχοντας θετική διάθεση για την ημέρα που ξεκινάει.

Ανοίγοντας τα μάτια μας να βλέπουμε την ημέρα που ξημέρωσε ως μια ευκαιρία για να την αδράξουμε και να δούμε τι καλό μπορεί να μας δώσει. Έπειτα, είναι ζωτικής σημασίας να εστιάζουμε στα απλά καθημερινά θαύματα που έχουμε στην καθημερινότητα μας.

Μια αγκαλιά από τα παιδιά μας το πρωί που ξυπνάνε, ο πρωινός ήλιος που φωτίζει το δωμάτιο, οι φίλοι με τους οποίους περνάμε τις χαλαρές απογευματινές μας ώρες, αποτελούν στιγμές στην καθημερινότητα μας, τις οποίες δεν αξιολογούμε όπως τους αξίζουν.

Τείνουμε να δίνουμε την προσοχή μας και το ενδιαφέρον μας σε όσα δεν έχουμε και διακαώς επιθυμούμε να αποκτήσουμε και ξεχνάμε, καθώς τα καταχωρούμε ως δεδομένα, όσα απλόχερα η ζωή μας χάρισε. Φτάνει μια στιγμή όπου κινδυνεύουμε να τα χάσουμε ολοκληρωτικά για να τα εκτιμήσουμε.

Γιατί όμως να πρέπει να φτάσουμε σε αυτό το σημείο για να τα προσέξουμε; Πόσο πιο ιδιαίτερη δεν θα ήταν η ζωή μας, αν αυτό ανήκε στην ρουτίνα μας;

Επιπλέον, κάτι που θα ήταν χρήσιμο, είναι αν καταγράφαμε τις στιγμές αυτές σε ημερολόγιο ή αν τις αιχμαλωτίζαμε σε μία φωτογραφία. Με αυτόν τον τρόπο μπορούμε να κρατάμε συγκεντρωμένα όλα τα μικρά θαύματα που μας συμβαίνουν. Αν μοιραζόμαστε και αυτές τις στιγμές με τους δικούς μας ανθρώπους, τότε θα βοηθήσουμε και εκείνους να εντοπίσουν τις δικές τους στιγμές.

Εύκολο είναι να δούμε την αξία μιας μοναδικής στιγμής, όπως όταν κρατήσαμε για πρώτη φορά το νεογέννητο παιδάκι στην αγκαλιά μας. Όταν όμως έχουμε 2 ή και περισσότερα παιδιά και πνιγόμαστε μέσα στη ρουτίνα των υποχρεώσεων και της καθημερινότητας, όλη η μαγεία ξαφνικά χάνεται.

Τότε είναι που είναι σημαντικό να προσπαθούμε να βρίσκουμε συνειδητά τέτοιες στιγμές στην καθημερινότητα μας και να τις ζούμε στο έπακρο. Κάθε ιστορία για καληνύχτα, κάθε λουλούδι που μάζεψαν για εμάς τα παιδιά μας και κάθε αγκαλιά που μας έδωσαν, είναι στιγμές για να τις γιορτάζουμε και να τις χαιρόμαστε.

Κρητικού ΜαρίναΓράφει η

Κρητικού Μαρίνα
Ψυχολόγος Υγείας

Συστημική-Οικογενειακή Σύμβουλος

shares